Zi de fitness

Tipul de activitate fizică, inventat pentru a menține un corp sănătos și în formă, a început să câștige popularitate în Statele Unite în anii 70 ai secolului trecut În acest moment, medicii au început să diagnosticheze masiv pacienții cu obezitate, care este adesea numită o boală a civilizației Dezvoltarea fitness-ului a fost facilitată de Jane Fonda, o actriță, câștigătoare a premiilor Oscar și Globului de Aur și, în același timp, o popularizatoare a aerobicului Mai târziu, în 1997, Cindy Crawford i s-a alăturat și și-a lansat caseta video cu cursurile Fanii fitnessului includ Megan Fox, Rihanna, Shakira, Sarah Jessica Parker, Madonna, Jennifer Lopez, Cameron Diaz și alte vedete de la Hollywood Cunoscătorii unui stil de viață sănătos consideră că a fi slab și a arăta tânăr este norma Pentru a face acest lucru, trebuie să vă întăriți mușchii corpului, să urmați o rutină zilnică și să mâncați corect De la înființare, mișcarea sportivă a început să capete rapid amploare, crescând rândurile suporterilor În 1984, a fost înregistrată Federația Internațională de Fitness În prezent, include organizații din peste 100 de țări Pe 11 noiembrie, fanii unui tip special de activitate fizică care vă permite să vă mențineți silueta în formă perfectă sărbătoresc Ziua Internațională a Fitness-ului Inițial, flotările și abdomenele făceau parte din programele de pregătire pentru soldații armatei americane Mai târziu, la acest complex s-au adăugat reguli pentru a urma o dietă și a fost inventat un tip separat de activitate fizică - fitness (din engleză Fit - „a se conforma”) Activitățile, pe care mulți le numesc gimnastică ritmică, includ exerciții de forță, aerobice și combinate În timpul implementării lor, organismul trebuie să folosească diverse sisteme - de la cardiovascular la cel musculo-scheletal, ceea ce contribuie la întărirea și vindecarea acestuia Cluburile de fitness oferă până la 200 de programe și tipuri de antrenament - dans, forță, stil oriental, cu elemente ale vechilor practici indiene etc Tipul de cursuri este selectat în funcție de nevoile unui susținător al unui stil de viață sănătos - creșterea masei musculare, slăbire , stretching, etc Ca urmare a antrenamentului de fitness, mobilitatea articulațiilor crește, rezistența corpului se dezvoltă, iar sănătatea se îmbunătățește Un fapt important este componenta estetică Fanii fitness-ului se pot lăuda cu o silueta ideală și pot da impresia unor oameni sănătoși, mulțumiți de aspectul și viața lor Pilates, tai chi, budokon, bayloterapie, cardio strip, pop dance, shaping, aerobic, ciclism, fitball Toate aceste seturi de exerciții și programe sunt soiuri de fitness cu antrenament care duce la armonie nu numai a corpului, ci și a spiritului Principalele avantaje ale acestui domeniu de sport includ:• performanță crescută;• reducerea excesului de greutate;• eliberarea de programe interne negative;• prevenirea aterosclerozei, bolilor pulmonare și a altor patologii;• stimei de sine crescute Fitness-ul modern este un set de exerciții cu elemente de practici de respirație și antrenament de forță, care sunt efectuate pe muzică în sala de sport Acest tip de pregătire, în urma lui Jane Fonda, este ales nu numai de femei, ci și de bărbați - Ryan Gosling, Colin Farrell, Henry Cavill, Ashton Kutcher etc Actorii celebri susțin că datorează succesul în profesia lor nu numai talentului și noroc, dar și la forma fizică ideală Fitness-ul a apărut în Rusia la sfârșitul anilor 1980 La început, femeile au făcut modelare, urmând instrucțiunile din casetele video, în timp ce bărbații se antrenau în subsoluri cu aparate de exerciții de casă Astăzi, echipamentele și alte dispozitive sunt disponibile pentru fanii sarcinilor dinamice în sălile de sport confortabile, unde cursurile se țin în grup sau individual Un corp frumos, tonifiat a devenit o realitate pentru toți cei care sunt gata să facă eforturi fizice pentru visul lor Ziua Internațională a Fitness-ului te încurajează să învingi lenea și să faci un pas către forma ta ideală