Ziua mondială a alimentației sănătoase

Ziua mondială a alimentației sănătoase este sărbătorită pe 16 octombrie Dar unii o numesc diferit, de exemplu, „Ziua fără mâncare în exces” Cu siguranță există și alte nume, dar sensul lor se rezumă la nevoia de a controla alimentația, care este atât de importantă pentru aproape fiecare persoană Aceasta este o sărbătoare relativ recentă, despre care se crede că a apărut în 2011 Mai mult, unii cercetători consideră că crearea acestei sărbători a fost o decizie conștientă a activiștilor care duc un stil de viață sănătos pentru a-și pune în contrast valorile cu cele americane Se știe că Statele Unite sărbătoresc Ziua Lăcomiei, iar această sărbătoare provoacă multe critici Pentru a echilibra situația, a fost creată o alternativă sănătoasă Nu există instrucțiuni specifice despre cum trebuie sărbătorită exact sărbătoarea Dar pe baza numelui lor, devine clar că petrecerile tradiționale și mersul la restaurant ar fi nepotrivit aici Dimpotrivă, numeroase organizații popularizează un stil de viață sănătos și încurajează oamenii să nu mai consume alimente nesănătoase în această zi Din păcate, aceasta este majoritatea alimentelor Acest lucru înseamnă și renunțarea la fast-food, la numeroasele alimente procesate pe care mulți oameni le mănâncă nu doar în mod regulat, ci în fiecare zi Dar să nu credeți că totul este atât de simplu Puteți auzi adesea că activiștii cheamă la Ziua Mondială a Alimentației Sănătoase pentru a renunța la alte alimente care nu sunt sănătoase pentru oameni De exemplu, cafeaua, guma de mestecat cu adaos de zahăr și potențiatori de aromă, băuturile carbogazoase și alte lucruri mici la care oamenii de multe ori nu le acordă atenție Ar trebui să renunțați atât la „artileria grea”: hot dog, burgeri și orice mâncare nedorită: acru, picant, prăjit Și încă mai mult Există mulți activiști care consideră că 16 octombrie ar trebui să fie petrecută fără produse din carne, deoarece acesta este și un aliment destul de greu asociat cu creșterea nivelului de colesterol din sânge Pe 16 octombrie, activiștii cer o revizuire critică a întregii diete și să rămâi la opțiuni mai sănătoase pentru tot restul vieții Bineînțeles că, pe lângă alimente, acestea mai includ numeroși aditivi biologic activi, înlocuitori de zahăr de calitate îndoielnică, îndulcitori, vitamine în cantități excesive sau neaprobate de medic Astfel, 16 octombrie se poate transforma într-o adevărată provocare pentru aproape fiecare persoană Nu este nevoie să te expui la atât de mult stres, până la urmă este o vacanță Puteți întâlni adesea sfaturi de la oameni că în această zi trebuie doar să vă dedicați puțin mai mult timp ție, sănătății tale și unui stil de viață sănătos Poate că ar trebui să vă întâlniți cu familia și prietenii, să nu mergeți la un picnic tradițional cu o mulțime de kebab grase, ci la o plimbare în parc sau pădure Mai mult, este mai bine să profitați la maximum de acest timp, comunicând cu cei dragi și gândindu-vă cum să vă faceți propria viață mai împlinită și mai sănătoasă Se întâmplă că majoritatea oamenilor trăiesc într-un ritm cu adevărat frenetic și pur și simplu nu au timp să se gândească la ce mănâncă și beau, la ce fel de aer respiră, la ce stres își expun propriul corp Pentru a opri seria de zile frenetice, a fost creată Ziua Mondială a Alimentației Sănătoase Încetul cu încetul, această sărbătoare devine din ce în ce mai populară Există mulți oameni obișnuiți sau activiști care reprezintă numeroase organizații care în această zi popularizează un stil de viață sănătos sau dezvăluie fapte neplăcute despre ceea ce sunt de fapt hot-dog-urile, cârnații și alimentele procesate atât de îndrăgite de mulți