День «Обними свою возлюбленную» (Hug Your Sweetheart Day)

23 августа отмечается очень добрый праздник — День «Обними свою возлюбленную» Это прекрасный повод вспомнить, за что мы полюбили человека, который находится рядом Если в жизни настала черная полоса и все кажется слишком мрачным, то достаточно ощутить теплоту объятий, чтобы немного стало легче Почему такое простое действие может подарить человеку душевный покой и счастье? Объятия действительно успокаивают и помогают выразить те чувства, которые не получается отразить в своих словах Психологи убеждены, чтоб без прикосновений человек начинает чахнуть, как растение без воды У него портится настроение, повышается раздражительность и даже может накатить депрессия Истоки такой потребности в объятиях следует искать в младенчестве Исследователи обнаружили, что малыши, которые остались без родителей, самостоятельно начинают раскачиваться в колыбельке, пытаясь возместить дефицит прикосновений мамы Психологи считают, что тактильный контакт дарит младенцу чувство безопасности Он сигнализирует о том, что с ним и со всем остальным миром все хорошо Ученые выяснили, что при объятиях у человека начинает вырабатывать нейропептид окситоцин Этот пептидный гормон считается "женским", так как он определяет материнское поведение, но не так давно был установлен еще один интересный факт Окситоцин дарит чувство покоя и снижает тревожность Оказалось, что он наряду с эстрадиолом и тестостероном входит в тройку самых важных гормонов человека, так как регулирует его социальную активность и даже способствует становлению и поддержанию дружеских связей Получается, что во время объятий человек не только успокаивается, но и настраивается на укрепление отношений Дефицит окситоцина стимулирует развитие страхов Человек в угнетенном состоянии начинает бояться быть отвергнутым обществом, оказаться брошенным в одиночестве Подобная реакция лишний раз доказывает, что мы — существа социальные и нуждаемся в других людях Американские ученые доказали, что частые объятия помогают сберечь сердечно-сосудистую систему Они поставили эксперимент на двух группах добровольцев Первые обнимались с любимыми часто, а вторые свели тактильные контакты к минимуму После этого они стали общаться с близкими и в ходе разговора рассказывали о последнем событии, которые вызывало негативные эмоции Оказалось, что люди, которые обнимались, менее остро реагировали на неприятные воспоминания Те, кто ограничивал себя в прикосновениях, были раздражительными и нервными, а из-за негатива у них начиналась тахикардия Объятия способны повысить иммунитет, снизить уровень стресса, укрепить стенки сосудов и нормализовать сон Это естественный антидепрессант, который доступен каждому Во время объятий налаживается эмпатическая связь с человеком, наступает момент эмоциональной близости, когда людям, чтобы понять друг друга, слова не требуются Вот уже много лет в разных уголках мира активистами движения Free Hugs Campaign проводятся акции, во время которых они выходят на улицы и просто предлагают прохожим обняться А началось все в далеком 2004 году в аэропорту Сиднея, куда после долгих лет скитаний прилетел австралиец Хуан Манн В зале, где собралась толпа счастливых пассажиров, царила приятная суматоха Встречающие обнимали своих друзей и родных, с лиц не сходили улыбки Наблюдая за этой картиной, Хуан еще более остро ощутил свое одиночество Он так долго не был дома, а когда вернулся, никто его здесь не ждал, даже обняться было не с кем И тут мужчине в голову пришла мысль, он нашел где-то картонку, на которой маркером написал "Free Hugs", а после вышел на улицу Поначалу люди обходили его стороной, принимая за обычного чудака, но к Манну подошла женщина, которая рассказала, что ровно год назад умерла ее дочь, а накануне она осталась совсем одна, потеряв любимую собаку Манн и незнакомка крепко обнялись Именно этот момент можно считать отправной точкой для движения Free Hugs Campaign, которое через два года стало массовым Целебные свойства объятий удивительны, поэтому чаще обнимайте своих близких, чтобы поднимать другим настроение и избавляться от тоски самому