День одиночества(Solitude Day)

Человек - существо социальное, но, несмотря на это даже самым коммуникабельным людям и экстравертам иногда нужно побыть в одиночестве Уединение позволит восстановить внутреннюю гармонию и равновесие, восполнить запасы энергии, которой очень много тратится на общение с окружающими Остаться один на один с самим собой необходимо и для того, чтобы остановить бесконечный внутренний монолог, повысить концентрацию внимания и четкость мышления 26 марта отмечается День одиночества - праздник самопознания и перезагрузки Solitude Day призывает нырнуть в глубины собственного "Я", подумать о том, на что в суете будней не хватает времени и желания Это могут быть как глубокие философские вопросы о смысле существования, вечном конфликте добра и зла, так и более приземленные вещи - сложности во взаимоотношениях с родителями, проблема карьерного роста и пр Герои романа колумбийского писателя ГГ Маркеса "Сто лет одиночества", несколько поколений семьи Буэндиа, по разным причинам были обречены на жизнь в уединении, будучи отвергнутыми любимыми и близкими Solitude Day не несет столь трагической окраски, он призывает лишь на время отречься от насущных проблем и сознательно ограничить себя в общении с людьми Плодотворно провести День одиночества помогут следующие рекомендации:• встанете утром раньше других домочадцев, проведите сеанс медитации или просто поразмышляет о жизни за чашкой кофе;• отключите на сутки мобильные устройства, перестаньте отвечать на сообщения электронной почты, социальных сетей и мессенджеров;• погрузитесь в глубины подсознания для того, чтобы решить проблемы, с которыми вы столкнулись на настоящем жизненном этапе;• прогуляйтесь на природе - в городском парке, у пруда, в лесу;• отправьтесь на дачу для работы в саду, порыбачьте или займитесь другим хобби;• начните вести дневник, записывая туда размышления о жизни;• изучите художественные книги или научно-популярные статьи, посвященные одиночеству Solitude Day можно использовать для самореализации и развития творческих навыков - написания картин, игры на музыкальном инструменте или обучения столярному делу Эти виды деятельности и другие хобби требуют внутреннего сосредоточения и уединения, поэтому идеально подходят для Дня одиночества Погружение внутрь себя, расслабленная сосредоточенность и безоценочное наблюдение за происходящим вокруг - цель медитации 26 марта рекомендуется посвятить этой духовно-религиозной и оздоровительной практике, которая помогает избавиться от угнетающих человека мысли и эмоций Медитация способствует улучшению работы мозга и гармонизации психологического состояния, что в будущем положительно скажется на взаимодействии с социумом Празднование Solitude Day подобно поведению улитки, которая лишь на время скрывается в раковине для сна, желая укрыться от хищников или просто побыть в уединении Попробуйте всего на один день спрятаться в незримую ракушку, чтобы, отметив таким образом День одиночества, почувствовать себя обновленным, полным сил и энергии