День однозадачности(Single Tasking Day)

Сегодня все, что мы слышим, — это восхваление многозадачности и то, как мы успеваем сделать как можно больше в максимальном количестве областей за один день Это часто приводит к куче незавершенных задач или завершенных, но не в оптимальной форме Однозадачный день побуждает нас сделать перерыв в многозадачности и сосредоточиться на выполнении одной задачи в этот день, насколько это возможно День одной задачи возник в ответ на преобладание привычек многозадачности, существующих в современном обществе Опасности многозадачности были хорошо задокументированы и неоднократно демонстрировались тем, что наша работа становится некачественной и делает нас еще более истощенными, хотя мы делаем гораздо меньше, чем могли бы, если бы сосредоточились только на одной задаче Есть что-то особенное в том, чтобы сосредоточиться и отключить все другие отвлекающие факторы, что позволяет нам работать с максимальной отдачей Однозадачный день — это день, когда нужно делать только одно дело за раз Многозадачность мешает мозгу сосредоточиться, предрасполагает нас к ошибкам и затрудняет усвоение новой информации Многозадачность также приводит к тому, что проекты занимают больше времени, потому что мы постоянно начинаем что-то новое и должны переориентироваться Термин многозадачность был придуман Дэвидом Стрейером, когнитивным нейробиологом и профессором Университета Юты Доктор Джеймс Роуз, врач-натуропат, автор книги «Думай, ешь, двигайся, процветай» и соучредитель Healthy Skoop, говорит, что «мы заканчиваем примерно на 50 процентов меньше, когда пытаемся решить несколько задач одновременно, вместо того, чтобы сосредоточиться на каждой из них в отдельности» Однозадачный день — это день, когда нужно выполнять дела по одному Лучший способ отпраздновать это — отдохнуть от всех отвлекающих факторов, связанных с многозадачностью, и просто сосредоточиться на одной задаче Найдите дело, которое является самым неотложным в вашей жизни, и сделайте сегодня «тем самым днем», чтобы выполнить его Вы будете приятно удивлены, узнав, насколько успешными вы можете быть, когда вкладываете все силы в выполнение одной задачи Однозадачный день — это ваша свобода от оков многозадачности, расслабьтесь, работайте продуктивно и получайте удовольствие!