Международный день объятий(International Hug Day)

Физические контакты и объятья важны для создания у человека психологического комфорта, снятия стресса, улучшения гормонального баланса и даже омоложения организма Люди, которых регулярно прижимают к себе близкие, реже страдают от депрессии и бессонницы, имеют высокую самооценку и оптимистичный настрой 4 декабря отмечается Международный день объятий - прикосновений, которые чаще всего встречаются в обыденной жизни International Hug Day посвящен тактильному взаимодействию, которое люди используют в качестве приветствия, для утешения, выражения любовных и дружеских чувств Психологи отмечают, что кроме значимости самого факта прикосновения, ценность объятий определяется их продолжительностью Добровольцы, участвующие в научных экспериментах, отметили, что испытывают больше удовольствия, если их прижимают к себе другие люди не менее 5-10 секунд "Быстрые" объятья не понравились большинству респондентов Ощущение защищенности и умиротворения испытывает младенец, когда его берет на руки и прижимает к себе мать Терапевтический эффект объятий наблюдается и у детей-аутистов всех возрастов Ребята с расстройствами нервной системы после тактильных контактов начинают вести себя спокойнее и увереннее У младенцев телесная близость формирует психологическую и эмоциональную привязанность к матери и отцу, влияет на когнитивное и физическое развитие Объятья важны для людей любого возраста, однако практика их применения присуща далеко не всем культурам Россию, как и Италию, Грецию или Испанию, относят к странам радушия Их жители считают естественным ежедневные прикосновения к окружающим людям в знак одобрения, приветствия или выражения других эмоций Культура объятий не близка гражданам Кореи, Китая и Японии То есть жители этих стран не могут рассчитать на терапевтический эффект от взаимодействия с другим человеком в ситуациях, когда прикосновение могло бы улучшить их физическое и эмоциональное состояние Отсутствие тактильных ощущений приводит к ощущению одиночества и незащищенности, в худшем случае - к психическим расстройствам личности Телесные контакты стимулируют нервные окончания, посылающие в мозг сигналы успокоения, которые замедляют выработку гормона стресса кортизола Прикосновения также способствуют формированию между людьми доверительных отношений, улучшению настроения и снижению кровяного давления А это в свою очередь уменьшает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний Международный день объятий только на первый взгляд кажется забавным праздником На самом деле прикосновения других людей очень важны для хорошего самочувствия 8 объятий в день повышают количество эндорфинов, а значит, снижают уровень страха и тревожности, делая человека счастливым и удовлетворенным жизнью