День музыкальной йоги (Musical Yoga Day)

Восточные духовные учения направлены на гармонизацию человека, познание им себя и окружающего мира Часто люди, практикующие йогу, медитируют, выполняют физические и дыхательные упражнения под музыку Удачно подобранные мелодии помогают достичь релакса или наоборот - сконцентрироваться при пении мантр на чистке энергетики Тонкие звуковые вибрации являются путем к познанию "нада", в переводе с санскрита обозначающему универсальный путь жизни, резонанс, текущий поток сознания 26 августа отмечается День музыкальной йоги Международный праздник Musical Yoga Day учредили поклонники религиозно-философского учения, которое зародилось и получило развитие в древней и средневековой Индии В основе йоги лежит любовь к природе и людям, альтруизм, духовное и физическое совершенствование человека Музыкальные композиции, которые используются во время выполнения упражнений, помогают погрузиться в глубины подсознания, сосредоточится на дыхании, очистить ум от суетных мыслей, достичь гармонии тела и разума В "Йога-сутрах", написанных риши (провидцем, мудрецом) Патанджали, содержится 196 афоризмов по теории и практике применения древнейшего учения В манускрипте нет информации о том, что занятия могут проводиться под музыку, так как это противоречит важнейшему принципу йоги - переключение органов чувств от восприятия объектов окружающей среды для концентрации на собственных ощущениях Однако многие люди выполняют асаны под аккомпанемент мелодий Сторонники занятий под мантры, музыкальные композиции или звучание отдельного инструмента ориентируются на практику нада-йоги Согласно этой индийской системе внутренняя трансформация человека возможна посредством звука или тона при выполнении им упражнений Контроль дыхания позволяет сосредоточиться на "тихих" вибрациях - внутренней музыке организма Практикующий нада-йогу постепенно смещает свое восприятие с мелодии, звучащей извне, на "слушание" внутренних звуков - дыхания и сердечной чакры анахаты, что приводит к усилению самосознания и пробуждению духа Какая же музыка подходит для занятий этой медитативной техникой? Идеальными для нада-йоги считаются композиции, в которых звучит флейта, ситара, барабаны табла, вина и другие старинные индийские щипковые инструменты Занятия могут проводиться и под пение мантр святыми, духовными учителями и буддистскими монахами Для пранаям и медитаций подходят звуки природы (дождь, шум волн, пение птиц), а также безбитовая электронная музыка, те записанная без ударных инструментов При выборе мелодии нужно ориентироваться на тип тренировки Громкая и динамичная музыка используется для выполнения силовых упражнений и асан, направленных на растяжку и укрепление мышц тела Тихие и медленные индийские, китайские, японские национальные мелодии и напевы подходят для созерцательных практик - медитации и техник пранаямы Главное, чтобы фоновая музыка не отвлекала от выполнения упражнений и способствовала остановке внутреннего диалога Об этих и других тонкостях рассуждают практикующие йогу сторонники учения во время празднования Musical Yoga Day