Всемирный день здорового питания (World Healthy Food Day)

Всемирный День здорового питания отмечается 16 октября Но некоторые называют его по-другому, например, «День отказа от излишеств в еде» Наверняка существуют и другие названия, но смысл их сводится именно к необходимости контролировать питание, что так важно практически для каждого человека Это относительно свежий праздник, который, как считается, появился в 2011 году Причём, некоторые исследователи считают, что создание этого праздника было осознанным решением активистов, ведущих здоровый образ жизни, чтобы противопоставить свои ценности американским Известно, что в США отмечается День обжорства, и этот праздник вызывает множество нареканий Для того чтобы уравновесить ситуацию и была создана здоровая альтернатива Нет каких-то конкретных указаний на то, как именно необходимо отмечать торжество Но, исходя их названия, становится понятно, что традиционные вечеринки, походы в ресторан здесь будут неуместны Напротив, многочисленные организации популяризируют здоровый образ жизни, призывают в этот день отказаться от приёма нездоровой пищи К сожалению, такой пищи большинство Это означает и отказ от фаст-фуда, многочисленных полуфабрикатов, которые многие люди едят не просто на регулярной основе, а каждый день Но не стоит думать, что всё так просто Часто можно услышать, что активисты призывают во Всемирный День здорового питания отказаться и от других продуктов, которые не являются полезными для человека Например, кофе, жевательные резинки с добавлением сахара и усилителей вкуса, газированные напитки и прочие мелочи, на которые люди часто не обращают внимания Отказаться стоит как от «тяжёлой артиллерии»: хот-догов, бургеров, так и от любой вредной пищи: кислое, острое, жареное И даже больше Найдётся немало активистов, которые считают, что 16 октября стоит провести без мясных продуктов, поскольку это тоже довольно тяжёлая пища, сопряженная с повышением уровня холестерина в крови 16 октября активисты призывают критически пересмотреть весь свой рацион питания и придерживаться более здорового варианта на всю оставшуюся жизнь Конечно, помимо пищи сюда относятся и многочисленные биологические активные добавки, сомнительного качества заменители сахара, подсластители, витамины в неумеренном количестве или не одобренные врачом Таким образом, 16 октября может превратиться в настоящий вызов для почти каждого человека Необязательно подвергать себя столь большому стрессу, ведь всё-таки это праздник Можно часто встретить советы людей, что в этот день необходимо просто немного больше уделить времени себе, своему здоровью, правильному образу жизни Возможно, стоит собраться с родными и близкими, отправиться не на традиционный пикник с обилием жирных шашлыков, а на прогулку в парк или лес Причём, это время лучше использовать по максимуму, общаясь со своими близкими и раздумывая над тем, как сделать собственную жизнь более полноценной, здоровой Так получилось, что большинство людей живут в действительно бешеном ритме, и им просто некогда задумываться над тем, что они едят и пьют, каким воздухом они дышат, каким нагрузкам подвергают собственный организм Для того чтобы остановиться в череде бешено бегущих дней и был создан Всемирный День здорового питания Понемногу это торжество становится всё более популярным Есть множество обычных людей или же активистов, представляющих многочисленные организации, которые именно в этот день популяризируют здоровый образ жизни или раскрывают нелицеприятные факты о том, чем на самом деле являются столь любимые многими хот-доги, колбасы, полуфабрикаты