Ziua de pierdere în greutate

Un corp subțire este un semn al sănătății și al preocupării unei persoane pentru propria sa bunăstare Excesul de greutate este o cauză a bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale, diabetului, artritei și gutei Obezitatea duce la dezvoltarea unui complex de inferioritate și dificultăți în relațiile cu ceilalți Alimentația adecvată și un stil de viață activ sunt cheia unei siluete subțiri și a unei armonii mentale Ziua Pierderii în Greutate, care este sărbătorită anual pe 15 septembrie, este chemată pentru a atrage atenția asupra problemelor persoanelor supraponderale Acest lucru este interesant: industria modei s-a îndepărtat de mult de femeile zvelte, slabe, cu semne de anorexie și distrofie, spre femeile plinuțe Frumuseți Plus-Size de la sfârșitul anilor 70 secolul XX demonstrați cu succes haine pentru doamnele cu greutăți corporale și volume mari Modelele Ashley Graham, Justine Legault, Priscious Lee și Tara Lynn sunt deosebit de populare printre designeri și fotografi Parametrii lor sunt departe de tradiționalul 90x60x90 Toate frumusețile cu buste au 175 cm înălțime și cântăresc 90-98 kg Top 10 țări cu numărul maxim de rezidenți care suferă de obezitate includ SUA, Marea Britanie, Irlanda, Thailanda, Brazilia și alte țări Rusia ocupă locul 8 pe listă, urmată de Insulele Cook Aproximativ 50% din populația rusă suferă de un anumit grad de obezitate Prin urmare, sărbătorirea Zilei Pierderii în Greutate este importantă pentru femeile și bărbații ruși Principala problemă a omului modern este inactivitatea fizică Dezvoltarea științei și tehnologiei a făcut ca oamenii să se miște mai puțin Cu toate acestea, scăderea activității fizice nu a fost urmată de o scădere a numărului de calorii consumate Problema obezității a atins proporții planetare Pe lângă dificultăți de respirație, kilogramele în plus duc la tulburări metabolice în organism și dezechilibre hormonale Prin urmare, chiar și după pierderea în greutate, o persoană trebuie să-și restabilească sănătatea fizică pentru o lungă perioadă de timp OMS și alte organizații din întreaga lume sunt implicate în lupta împotriva excesului de greutate, care au dezvoltat programe menite să atragă atenția oamenilor asupra importanței unui stil de viață activ și a unei alimentații adecvate Care este cel mai bun mod de a sărbători Ziua Slăbirii? 1 Începeți pe 15 septembrie cu un jogging de dimineață sau un exercițiu 2 Renunță la mâncarea nedorită pentru cel puțin o zi - fast-food, dulciuri, chipsuri, băuturi carbogazoase etc 3 Studiați rețete pentru prepararea mâncărurilor dietetice Dietele stricte și postul sunt nesigure și nu sunt recomandate de medici 4 Dacă nu există contraindicații (probleme renale sau cardiace), crește cantitatea de apă consumată pe zi la 2 litri 5 Înscrie-te la un curs de fitness de probă la un club sportiv 6 Accesați formularele tematice pentru cei care plănuiesc să slăbească sau să participe la prelegeri susținute de nutriționiști 7 Începeți să practicați medierea, care previne dezvoltarea multor boli, inclusiv si obezitatea Acest lucru este interesant: cei mai subțiri dintre populația lumii sunt rezidenții din țările asiatice Oamenii de știință atribuie acest lucru caracteristicilor genetice ale rasei mongoloide și culturii alimentare Asiaticii mănâncă porții mici, consumă o mulțime de pește și fructe de mare bogate în omega, legume cu frunze verzi și alimente fermentate (o sursă de probiotice) Țările din Est sunt dens populate, așa că, în loc să fie blocați în ambuteiajele cu mașinile private și transportul public, locuitorii lor aleg să călătorească pe jos Absența kilogramelor în plus crește imunitatea și contribuie la lupta activă a organismului împotriva bolilor infecțioase și a altor boli O siluetă zveltă ajută o femeie să câștige încredere în sine și să atragă atenția membrilor sexului opus Pentru a-ți lua rămas bun de la excesul de greutate, nu trebuie să începi o nouă viață luni Pentru a începe drumul către visul tău, un corp zvelt și o siluetă tonifiată, Ziua Slăbirii este foarte potrivită