День худеющих

Стройное тело - признак здоровья и заботы человека о собственном самочувствии Лишний вес является причиной развития сердечных заболеваний, гипертонии, диабета, артрита и подагры Ожирение приводит к развитию комплекса неполноценности и возникновению сложностей во взаимоотношениях с окружающими Правильное питание и активный образ жизни - залог стройной фигуры и душевной гармонии Обратить внимание на проблемы людей с лишним весом призван День худеющих, который ежегодно отмечается 15 сентября Это интересно: Фэшн-индустрия давно развернулась от субтильных худышек с признаками анорексии и дистрофии в сторону пышнотелых женщин Красавицы категории Plus-Size с конца 70-х гг ХХ в с успехом демонстрируют одежду для дам с большим весом и объемами тела Особой популярностью у дизайнеров и фотографов пользуются модели Эшли Грэхэм, Жюстин Лего, Пришес Ли и Тара Линн Их параметры далеки от традиционных 90х60х90 Все пышногрудые красотки имеют рост 175 см и весят 90-98 кг В ТОП-10 стран с максимальным количеством жителей, страдающих от ожирения, входит США, Великобритания, Ирландия, Таиланд, Бразилия и другие государства Россия занимает в списке 8 место, на первом находятся Острова Кука Около 50% населения РФ страдает от ожирения какой-либо степени Поэтому празднование Дня худеющих актуально для российских женщин и мужчин Основная проблема современного человека - гиподинамия Развитие науки и техники привело к тому, что люди стали меньше двигаться При этом за снижением физической активности не последовало уменьшение количества потребляемых калорий Проблема ожирения приняла планетарные масштабы Кроме одышки, лишние кг ведут к нарушению обмена веществ в организме и гормональным сбоям Поэтому, даже после похудения человеку приходится долго восстанавливать свое физическое здоровье В борьбу с лишним весом включается ВОЗ и другие организации различных стран мира, которые разработали программы, направленные на привлечение внимания людей к важности активного образа жизни и правильного питания Как же лучше отметить День худеющих? 1 Начните 15 сентября с утренней пробежки или гимнастики 2 Откажитесь хотя бы на день от вредной пищи - фастфуда, сладостей, чипсов, газированных напитков и пр 3 Изучите рецепты приготовления диетических блюд Жесткие диеты и голодание - небезопасны и не рекомендуются врачами 4 Увеличьте, если нет противопоказаний (проблем с почками или сердцем), количество потребляемой в день воды до 2 л 5 Запишитесь на пробное занятие фитнесом в спортивный клуб 6 Зайдите на тематические формы для тех, кто планирует похудеть, или посетите лекции диетологов 7 Начните практиковать медиацию, которая предупреждает развитие многих болезней, в тч и ожирения Это интересно: Самыми стройными среди населения Земли являются жители стран Азии Ученые связывают это с генетическими особенностями монголоидной расы и культурой питания Азиаты едят маленькими порциями, употребляют много рыбы и морепродуктов, богатых омега-кислотами, зелени и ферментированных продуктов (источника пробиотиков) Восточные страны являются густонаселенными, поэтому вместо стояния в пробках на личных авто и общественном транспорте их жители выбирают передвижение пешком Отсутствие лишних кг повышает иммунитет, способствует активной борьбе организма с инфекционными и другими заболеваниями Стройная фигура помогает женщине обрести уверенность в себе, привлечь внимание представителей противоположного пола Для того чтобы попрощаться с лишним весом, не нужно начинать новую жизнь с понедельника Для старта на пути к мечте, стройному телу и подтянутой фигуре, очень хорошо подходит День худеющих