Международные праздники - Всемирный день мозга (World Brain Day)

С 2014 года 22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга Мероприятия, проводимые к этой дате, направлены на привлечение внимания к здоровью одного из самых главных органов ЦНС человека World Brain Day учрежден по инициативе британской Всемирной федерации неврологов, в которую входят более 120 ассоциаций врачей со всего мира Невероятно, но факт: Головной мозг интерпретирует морскую болезнь как результат отравления организма ядом Именно поэтому при укачивании возникает тошнота и рвота Федерация неврологов разрабатывает ежегодную повестку, имеющую отношение к здоровью мозга, которая определяет тематику проводимых 22 июля мероприятий Так, в 2015 г особое внимание было уделено профилактике и лечению эпилепсии, в 2019 г - мигрени, хроническому заболеванию, которое сопровождается сильнейшими головными болями На протяжении Всемирного дня мозга во многих станах проводятся форумы, встречи и конференции как для специалистов в области неврологии, так и людей, не имеющих медицинского образования Просветительская деятельность осуществляется с помощью плакатов, буклетов и других средств наглядной агитации населения Невероятно, но факт: В течение дня у человека в голове проносятся до 70 тысяч мыслей Размышления и другие виды умственного напряжения не утомляют мозг К его перегрузке и усталости приводит не длительное решение какой-либо задачи, а эмоциональная реакция на проблему Когнитивные способности человека (память, мышление и внимание) ухудшаются не только с возрастом или при наличии патологий, но и из-за недостаточной умственной нагрузки И хотя мозг - это не мышца, которая требует постоянной тренировки, сохранить его тонус крайне важно для сенсорного восприятия окружающего мира, коммуникации с другими людьми, эмоционального и чувственного реагированияДля этого необходимо соблюдать рекомендаций неврологов 1 Регулярная умственная нагрузка Благодаря ей происходит образование новых нейронов, которые помогают координировать мозгу работу всех жизненно необходимых функций 2 Занятие спортом Прилив крови к обеим полушариям способствует насыщению его кислородом и глюкозой, формированию новых сосудов 3 Организация питьевого режима, тк мозг на 73% состоит из воды 4 Правильное питание Поступление в организм полезных веществ, содержащихся в еде (витаминов, минералов, жирных омега-3 и 6 кислот), способно отсрочить наступление в пожилом возрасте деменции 5 Отказ от табака и алкоголя Курение приводит к кислородному голоданию мозга и ухудшению его когнитивных функций Следствием употребления алкогольных напитков становится гибель нейронов и снижение плотности серого вещества 6 Минимум стресса Переизбыток сильных эмоциональных реакций приводит к перепадам давления, шрамам и закупорке кровяных сосудов, находящихся в голове 7 Ночной отдых Фаза глубокого сна позволяет нашему "компьютеру" полностью восстановиться и перегрузиться 8 Активная социальная жизнь Постоянное общение с людьми тренирует мозг, помогает избежать депрессии и стресса 9 Профилактика ожирения, диабета и гипертонии, которые отрицательно сказываются на когнитивных функциях, приводят к болезни Альцгеймера и деменции Невероятно, но факт: Влюбленность человека видна на МРТ головного мозга В этом состоянии активизируются его области, отвечающие за выработку дофамина - гормона удовольствия Мозг не перестают трудиться, даже когда человек спит, находится в обмороке или коме От состояния тысяч нервных клеток органа зависит жизнеспособность всех систем организма Именно поэтому 22 июля ежегодно отмечается Всемирный день мозга